Зимние морозы лучшее время для лишних килограммов, ведь мы так стремимся согреться, поедая конфету за конфетой, что не замечаем, как заканчивается коробка. Так можно не только испортить фигуру, но и не поместиться в праздничное платье. О том, как подготовить тело к такому ответственному дню, читайте в нашем посте.
 
Важный аспект в подготовке к романтическому вечеру – режим питания. Именно то, что и как вы едите способно кардинально изменить ваши параметры в считанные дни. Очень важно завтракать, ведь именно утренний прием пищи заряжает нас энергией на целый день. Итак, мы составили пять важных пунктов, которые помогут сбросить пару килограммов и сантиметров.

1.    На завтрак выбирайте блюда, богатые микроэлементами и белками. Отлично подойдут для утреннего рациона овсяная каша, хлопья из цельного зерна, омлет или яичница со ржаными тостами. Кажется, что это просто, но обычно мы забываем о нелюбимой всеми кашей, которая, по сути, является лучшим, что можно придумать для тех, кто стремится сбросить в весе.

2.    На протяжении дня пейте чистую воду. Именно потеря влаги способна вызвать усталость, раздражительность и головную боль. Потому выпивайте хотя бы 4-5 стаканов на протяжении дня. Делайте пару небольших глотков каждые20-30 минут.

3.    Соки из пакетов – злейший враг стройной фигуры. В таких напитках содержится большое количество сахара, потому соки лучше заменить фрешами.

4.    Если очень хочется сладкого, то ешьте сладости во второй половине дня. Во-первых, так вы «отметите» приближение финала рабочего дня, а во-вторых, так подзарядите организм дозой глюкозы, что повысит производительность труда и не скажется на фигуре.

5.    Любимый многими кофе помогает не только проснуться по утрам и взбодриться на протяжении рабочего дня, но и отлично сжигает калории. Потому чашечка экспрессо через полчаса после обеда внесет свою лепту в твою борьбу за стройность.

Такие простые, но такие действенные правила помогу привести себя в форму за пару недель до вчемени "Ч".